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Me he decidido a publicar este artículo porque últimamente los temblores de tierra están ocurriendo muy seguido en la zona donde vivo y nada mejor que estar y sentirse seguro. Nunca está de más  aprender a cuidarse y tomar medidas en situación de riesgo.

A continuación las pautas que deben seguir antes, durante y después de un temblor, recomiendo que leas esto con tu familia para que todos estén informados, socialicen y compartan esta información con todos sus amigos.
ANTES DE UN TERREMOTO.
  • Ajuste bien las estanterías, cuadros y otros muebles que se encuentren en la pared.
  • Poner en un lugar recomendable un botiquín de primeros auxilios que contengan sustancias para la prevención de infecciones, gasas, apósitos, vendas, algodón, esparadrapos, analgésicos, etc.
  • Tener a la mano una linterna y un silbato.
  • Agua embotellada y comida no perecedera.
  • Radio con pilas.
  • Aprenderse los teléfonos de emergencia (policías, ambulancia, bomberos)
  • Crear un plan para saber en qué punto encontrarse en caso de que alguien se pierda, localizar los lugares más seguros de la vivienda, y realizar simulacros en el hogar.
  • Agáchese debajo de una mesa resistente, agárrese y proteja sus ojos apretándose la cara contra el brazo. Si no hay una mesa cerca, siéntese en el suelo contra una pared interior alejada de ventanas, estanterías o muebles altos que pudieran caer sobre usted. Enseñe a sus hijos a ¡AGACHARSE, CUBRIRSE Y AGARRARSE!



DURANTE EL TERREMOTO.
  • Poner en práctica el AGACHARSE, CUBRIRSE Y AGARRARSE. Quédese ahí hasta que el temblor haya cesado, recuerde mantener la calma.
  • Si está dentro de un carro, disminuya la velocidad, conduzca hacia un lugar despejado, permanezca en su auto hasta que los temblores cesen.
  • Si usted está fuera, busque un lugar despejado lejos de edificios, árboles y cables de energía. Tiéndase en el suelo.

DESPUÉS DEL TERREMOTO.
  • Comprobar si tiene lesiones.
  • Proporcione primeros auxilios al que lo necesita.
  • Escuchar la radio.
  • Haga salir a todos si su casa no es segura.














            

 Referencias:

Prendas Básicas  


Como el título dice, un básico en un armario, es una prenda que puedes combinar de muchas maneras para evitar los mismo outfits y sacarte de muchos apuros cuando no tienes demasiado tiempo para la creatividad.

Muchas de nosotras hemos cometido el error de comprar cosas solo porque nos gustan sin saber si las sabremos combinar, o si ya tenemos básicos en el closet; cuando esto sucede solemos deprimirnos por el famoso síndrome “NO TENGO QUE PONERME”,  siendo conscientes que lo hemos gastado todo comprando cosas innecesarias.

Un consejo que doy es que abras tu armario, te sientes y observes que prendas te hacen falta de la siguiente lista, y ahorra para gastar en lo NECESARIO. Esto no quiere decir que gastarás mucho en cada una, solo atrévete a explorar por tu ciudad y te aseguro que encontrarás muchas cosas hermosas con todo tipo de precios. Aprovecha los descuentos de tus tiendas favoritas.
  •        En primer lugar ubicaré a la camisa blanca (una formal y otra informal).


  •    Camisa negra informal y formal, muchos no lo consideran un básico pero a mí me han servido de mucho.

  •        Pantalón de color neutro (negro, gris, marrón o beige).


  • ·         Un jean clásico (ten en cuenta tu tipo de cuerpo).


  • ·         Un bolso negro o beige.


  • ·         Un par de flats negro y marrón.



  • ·         Un vestido femenino de tu preferencia.


  • ·         Un par de tacones negros y nude cerrados.


  • ·         Leggins negros.


  • ·         Y por último no olvides los accesorios, estos le dan el toque mágico.





 Espero que esta pequeña lista les ayude a renovar su armario, recuerden que además de sumarle puntos a su autoestima, realizarán un proceso en el cual se conocerán ustedes mismas y así seguirán su propio estilo. 
En el transcurso de los años muchas personas hemos creído que el mundo de la moda es solo para mujeres “perfectas” y no es así, la realidad es que nuestro significado de perfección ha estado errado, sin darnos cuenta hemos impulsado al mundo a ser más vanidoso, cada vez vemos muchas


 mujeres realizándose cirugías para lograr un “cuerpo de medidas perfectas”, asistiendo a tratamientos costosos, porque no se sienten aceptadas por la sociedad , pues nuestro concepto de belleza y perfección ha cambiado.

Pero no todo es acerca del mundo ordinario, también en el mundo de la moda, en ese mundo de artistas, modelos, revistas, en el que toda mujer desearía estar, con el sueño de ser modelo de ALTA COSTURA; diseñadores y directores exigen ciertas medidas que impulsan a estas mujeres con este sueño a involucrarse en una dieta que las lleva a la anorexia y como todos sabemos es una enfermedad que causa una pérdida de peso  provocada por el mismo enfermo a causa de trastornos alimenticios.


No deberíamos tomar el termino de belleza por un hermoso cuerpo, este término va más allá de cómo es la mujer, sus sentimientos, espiritualidad, la sensualidad no va regida a las curvas que posea ni por cuan perfecto vista; esta sensualidad va atada a las curvas de su sonrisa y lo bonito que viste su corazón, no nos dejemos engañar, no permitamos que esta generación crezca rodeada de este falso concepto que no hace más que crear rechazo y comercio. Digamos NO  a las llamadas tallas perfectas, cada  una es bella por lo que es sin necesidad de un cuerpo escultural, para todas hay espacio en este mundo, no importa si eres alta, baja, delgada, gruesa, morena, blanca, de ojos verdes o de ojos marrones. TU CORAZON TE HACE PERFECTA Y NUESTRA DIVERSIDAD NOS HACE UNICAS.


Fotografía:
 Plus Model Magazine